El mundo de los negocios se torna cada vez más competitivo y veloz. Es necesario ser el mejor para sobresalir en un ambiente feroz y exigente. Se debe innovar constantemente para permanecer en el mercado. Esta tarea resulta estresante y muchas veces los gerentes se olvidan del bienestar de sus empleados.
Sin embargo, el quid de la cuestion es que el éxito de una empresa depende de la motivación, de la creatividad y de la productividad de sus empleados. Por eso, cada vez más compañías multinacionales y tambien algunas pymes se suman a la tendencia de integrar tecnicas orientales al mundo occidental.
La meditación es la herramienta elegida por excelencia por los empresarios para apostar al crecimieto y bienestar. Consiste básicamente en un estado de intensa relajación, en el que nuestro cuerpo, mente y espíritu logran purificarse y llenarse de nuevas energías.
Es necesario elegir una postura cómoda que permita tener la columna bien recta. Puede ser: sentado en el suelo con las piernas cruzadas, sentado en una silla con las palmas sobre las rodillas y los pies tocando el suelo o acostado. Lo importante es mantener la espalda recta.
Una vez que se logra la posición, se debe concentrar toda la atención en un objeto de meditación, como por ejemplo, en la respiración, en la música, en la visualización de un paisaje, una palabra, frase o en alguien que amemos. El siguiente paso consiste en relajar cada músculo del cuerpo y dominar el ritmo y frecuencia de la respiración a través de la exhalación y la inhalación de aire.
Está comprobado científicamente que la meditación es una herramienta útil para fomentar la creatividad, desarrollar la capacidad para superar el estrés, e incluso, generar en la persona la idea de auto comprensión.
Los empresarios comenzaron a desarrollar programas de meditación cuando aumentaron los juicios laborales por estrés, despidos e indemnizaciones. El interrogante que queda planteado es: ¿la meditacion en el mundo capitalista está al servicio del auténtico bienestar de los individuos o se utiliza como medio para conseguir un aumento en la producion y ganancias economicas de las empresas?
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